喪女にそんなことすると惚れちまうだろうがー!61
ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338686127/456
@喪女板
456 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:22:27.87 ID:oei9o1EV
マジレスすると踏ん張る行為そのものがあまりよくないらしい
慣れてしまうと踏ん張って出すことしかできなくなる
自然にストンと出るように食生活を見直すほうがいいと思う
457 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:23:13.86 ID:Ls/uSkgm
どこのうんこスレから誤爆したの
458 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:37:21.60 ID:iIxfXHuH
>>456>>457
現在お手洗いに立てこもり中だから余計に笑った
アドバイス通り力まずに出すよ
459 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:51:37.60 ID:tr5w4JsN
やっぱり食物繊維を摂った方が良いんだね
ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ
2012年07月18日
自然にストンと出るように
posted by moge at 21:21
| Comment(16)
| もてない女
摂らなくなったら覿面に便秘し始めた
長年踏ん張るのが癖になってたせいでイボ痔が出来てしまって苦労したよ
消化しにくくて腸を刺激するから出やすくなるんだからね
ちゃんとした食事と適度な水分(腸液の分泌)と適度な油分(滑りを良くする)と
睡眠とストレスがかかりすぎない生活を心がけるとよい
それでもどうしても厳しいという人には乳酸菌おすすめ
ヤクルトでもダノンでもお好きなものをどうぞ
しかしヨーグルトとオリゴ糖は期待を裏切らないので頼もしい
腸閉塞とか腸破裂とかするんだったっけ。
怖いね。
子供のころから冷蔵庫に常備してほぼ毎日食べるけど子供のころから便秘症だよ
やっぱ体質かな
普段使ってる砂糖をてんさい糖に変えるだけだから気負わずに続けられるし
やっぱりバランスの良い食事が一番なんだね。
寝覚めに水をコップ一杯飲むと調子いい
死ぬまで便を指で掻き出そうとしていたらしい
やっぱ繊維すげーってなる
なんぞそれ!?
未来の自分の姿かとマジで怖くなった。
これから食生活に気をつける。ストレスで下痢になるぐらい気をつける。
人間はそれぞれ腸内の菌が違うらしいよ。でもって売ってるヨーグルトもそれぞれ乳酸菌の株が違っていて、株が当人の腸内の菌にマッチしないと効果無いんだってさ。
「いろんなヨーグルトを試してみて、お通じが良くなったらそのヨーグルトの株が自分に合っているということ」とおおたわ史絵先生がテレビで言ってた
気になって思わず便秘 死ぬ でググっちゃったじゃないか…これは興味深い…。
ありがたい体質でよかった
※seesaaが重い時は反映されるまで時間がかかります。