2012年07月18日

自然にストンと出るように

喪女にそんなことすると惚れちまうだろうがー!61
ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1338686127/456
@喪女板

456 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:22:27.87 ID:oei9o1EV
マジレスすると踏ん張る行為そのものがあまりよくないらしい
慣れてしまうと踏ん張って出すことしかできなくなる
自然にストンと出るように食生活を見直すほうがいいと思う


457 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:23:13.86 ID:Ls/uSkgm
どこのうんこスレから誤爆したの


458 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:37:21.60 ID:iIxfXHuH
>>456>>457
現在お手洗いに立てこもり中だから余計に笑った
アドバイス通り力まずに出すよ


459 彼氏いない歴774年 sage 2012/07/18(水) 17:51:37.60 ID:tr5w4JsN
やっぱり食物繊維を摂った方が良いんだね



ウンココロ ~しあわせウンコ生活のススメ
posted by moge at 21:21 | Comment(16) | もてない女
この記事へのコメント
  1. 食物繊維もだけど脂質は腸を刺激する大事な要素だからダイエットしててもちゃんと摂らないと駄目だよ
    摂らなくなったら覿面に便秘し始めた
    Posted by at 2012年07月18日 21:55
  2. 踏ん張ると菊門にも良くないんだよな
    長年踏ん張るのが癖になってたせいでイボ痔が出来てしまって苦労したよ
    Posted by at 2012年07月18日 23:08
  3. 食物繊維ばっかり摂ってると逆に詰まりやすくなるよ
    消化しにくくて腸を刺激するから出やすくなるんだからね
    ちゃんとした食事と適度な水分(腸液の分泌)と適度な油分(滑りを良くする)と
    睡眠とストレスがかかりすぎない生活を心がけるとよい
    それでもどうしても厳しいという人には乳酸菌おすすめ
    ヤクルトでもダノンでもお好きなものをどうぞ
    Posted by at 2012年07月19日 00:28
  4. スレタイ見てなくてチラ裏かな?って思ったら、誤爆すぎて電車の中で笑っちゃったじゃねーか!www
    Posted by at 2012年07月19日 05:18
  5. 便秘こじらすと最悪死ぬこともあるって聞いちゃったから、しばらく出ないとガクブルしてしまう
    しかしヨーグルトとオリゴ糖は期待を裏切らないので頼もしい
    Posted by at 2012年07月19日 06:18
  6. ※5
    腸閉塞とか腸破裂とかするんだったっけ。
    怖いね。
    Posted by at 2012年07月19日 07:49
  7. ヨーグルトってそんなきく?
    子供のころから冷蔵庫に常備してほぼ毎日食べるけど子供のころから便秘症だよ
    やっぱ体質かな
    Posted by at 2012年07月19日 12:19
  8. オリゴ糖はマジおすすめ
    普段使ってる砂糖をてんさい糖に変えるだけだから気負わずに続けられるし
    Posted by at 2012年07月19日 12:43
  9. 炭水化物もきちんと摂らないと腸を刺激するほどの便が作れなくて便秘になるらしい。
    やっぱりバランスの良い食事が一番なんだね。
    Posted by at 2012年07月19日 13:06
  10. 個人的にはヨーグルトや食物繊維より
    寝覚めに水をコップ一杯飲むと調子いい
    Posted by at 2012年07月19日 14:23
  11. 便秘で亡くなった女性のこと思い出した
    死ぬまで便を指で掻き出そうとしていたらしい
    Posted by at 2012年07月19日 15:03
  12. たまにトウモロコシ食べるとまんまとストンと出て
    やっぱ繊維すげーってなる
    Posted by at 2012年07月19日 19:12
  13. ※11
    なんぞそれ!?

    未来の自分の姿かとマジで怖くなった。

    これから食生活に気をつける。ストレスで下痢になるぐらい気をつける。
    Posted by at 2012年07月19日 20:50
  14. ※7
    人間はそれぞれ腸内の菌が違うらしいよ。でもって売ってるヨーグルトもそれぞれ乳酸菌の株が違っていて、株が当人の腸内の菌にマッチしないと効果無いんだってさ。
    「いろんなヨーグルトを試してみて、お通じが良くなったらそのヨーグルトの株が自分に合っているということ」とおおたわ史絵先生がテレビで言ってた
    Posted by at 2012年07月19日 23:04
  15. 米11
    気になって思わず便秘 死ぬ でググっちゃったじゃないか…これは興味深い…。
    Posted by at 2012年07月19日 23:10
  16. 便秘ってなったことないわ、毎朝スポーンと出る
    ありがたい体質でよかった
    Posted by at 2012年07月20日 09:46
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