2012年01月27日

レコーディングダイエット凄い

チラシの裏 六枚目
@喪ゲ女BBS

322 名前: 喪ゲ名無しさん 2011/01/30(日) 11:02:49
レコーディングダイエット凄い。
二週間で5キロ痩せたず。
履けなかったジーンズがピッタリと!主食を低カロリーのものに変えて腹一杯食べるだけ。
じゃがいもはごはんの3/1のカロリーだから主食変えれば楽。
たまごムシパンのカロリーは下手したらメロンパン並にヤバいとか、
プリンはそこまで高くないとか、寒天に非常にお世話になったりした。
不規則で食べないのに何で痩せないのかわからなかったけど
朝昼夜にちゃんとカロリー摂取したら効果抜群!

痩せたいなら1日1400カロリー。
キープなら2000カロリー。

3000から4000カロリーはデブまっしぐら。
ハンバーガーはセットだと一食で1日のカロリーを余裕で越える。

どんなダイエットも続かなかったのにレコーディングダイエット最高!
お試しあれ


posted by moge at 23:51 | Comment(23) | 喪ゲ女BBS


この記事へのコメント
  1. 元が何キロあっての5キロだよ。
    120キロからの5キロじゃ意味ねーぞ。
    Posted by あ at 2012年01月28日 00:15
  2. 続けば無意味じゃなくなるよ
    Posted by at 2012年01月28日 00:26
  3. +運動したら尚よしだと思う。
    つうか、運動しないとリバウンドする気が…。

    Posted by あ at 2012年01月28日 00:33
  4. ハンバーガーもビックマック単品だけだったら実は大した事無い
    フライドポテトがヤバいんだよなー
    オレの場合胃袋小さくなったから余裕で腹が満たされる
    Posted by at 2012年01月28日 00:36
  5. 3/1って三倍じゃん
    Posted by at 2012年01月28日 01:05
  6. レコーディングダイエットって体重をただ記録するやつじゃなかったっけ……
    食べた物を記録するダイエットなのかな
    Posted by at 2012年01月28日 06:18
  7. レコーディングは※6も言ってる通りカロリー計算も何もせず
    毎日何を食べているのか意識づけて、間食や余計な食べ物を減らすダイエットであって
    322のはただのダイエットだ
    Posted by at 2012年01月28日 07:40
  8. レコーディングダイエットの第一段階が記録するだけで
    それで自覚が出ると、カロリーも気にしだし、最終的に痩せるもんだと思ってた
    記録するだけで無自覚な人間は痩せない
    Posted by at 2012年01月28日 08:25
  9. やせようと思ってカロリー気にしてちゃんとやせたんだから成功だな
    努力が実るっていいね
    Posted by at 2012年01月28日 09:39
  10. じゃがいもカロリー低いのか…
    でもじゃがいも嫌いなんだよ…
    Posted by at 2012年01月28日 09:45
  11. こういうとき痩せの大食いの友達が羨ましい。
    なんか毎日トータルして(1日何回か出るらしい)凄い量のう○こが出るらしいけど。
    Posted by at 2012年01月28日 10:24
  12. レコーディングの何がいいかって
    ・客観的に何を食べてるかが分かる
    ・食べ物のカロリーなど知識をつけることができる
    当然消費カロリー>摂取カロリーなら痩せてくわけでとてもシンプルな話なんだけどね

    ただアホな子はこれすらできない、理解できないんだよな
    Posted by at 2012年01月28日 14:12
  13. プリンがどうとか蒸しパンがどうとか、普通買うときカロリー見るだろ…今更すぎる
    今までそれすらしてなかったのか
    Posted by at 2012年01月28日 17:15
  14. 二週間で5kg減るってそれまでどんな食生活だったのかが気になる
    Posted by at 2012年01月28日 17:19
  15. アホすぎて
    レコダイ途中で失敗して
    56キロになった

    一時期55→51まで行ったのに
    残業後ガマンできずに食べちゃう
    Posted by at 2012年01月28日 17:58
  16. いいな
    半年で5キロしか痩せんかった
    Posted by at 2012年01月28日 19:44
  17. ※6と※7が言ってるのは所謂「計るだけダイエット」だね
    オタキング提唱のレコーディングダイエットは、何食ってもいいからカロリー計算&記録っていう。
    蒐集癖持ち・分析好き系統のヲタにはまさにオススメ
    Posted by at 2012年01月28日 19:53
  18. 夜九時以降は食べない、野菜と果物をとる、お菓子食べ過ぎたら次の食事を控えめに、乳酸菌とってンコーをきちんと出す、湯船にきちんと浸かると決めて
    徒歩片道30分の道を半年間通学してたら七キロ痩せたよ〜

    それまでが運動してなかった&無制限にお菓子とか食べ過ぎてたってのもあるけど
    健康を意識すれば多少なりとも肉は落ちるもんだね
    Posted by at 2012年01月29日 11:56
  19. お金の節約も、家計簿をつけるのが効果的。
    ダイエットもそれと同じ。

    どんぶり勘定と感覚だけで成功させるのは難しい。
    Posted by at 2012年01月29日 17:25
  20. 人それぞれのやり方で続けたらいいんですが、現実は難しい。
    私は腹八分を心がけ、デブから小デブになりました。
    出来ることから始め継続させることが大切ですよね〜。
    Posted by at 2012年01月30日 10:54
  21. 3/1って、三倍になってないかwww
    Posted by at 2012年01月30日 15:38
  22. スタジオで歌って録音するのがダイエット効果になるのかと思った
    Posted by at 2012年01月31日 12:51
  23. おいしいものが好きだから運動してる。
    縄跳びとかジョギング超おすすめ。思ったより辛くないよ。
    Posted by at 2012年01月31日 23:52
コメントを書く
※seesaaが重い時は反映されるまで時間がかかります。
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

ブログパーツ アクセスランキング ブログパーツ



広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。