チラシの裏 六枚目
＠喪ゲ女ＢＢＳ
322 名前： 喪ゲ名無しさん 2011/01/30(日) 11:02:49
レコーディングダイエット凄い。
二週間で５キロ痩せたず。
履けなかったジーンズがピッタリと！主食を低カロリーのものに変えて腹一杯食べるだけ。
じゃがいもはごはんの3/1のカロリーだから主食変えれば楽。
たまごムシパンのカロリーは下手したらメロンパン並にヤバいとか、
プリンはそこまで高くないとか、寒天に非常にお世話になったりした。
不規則で食べないのに何で痩せないのかわからなかったけど
朝昼夜にちゃんとカロリー摂取したら効果抜群！
痩せたいなら１日1400カロリー。
キープなら2000カロリー。
3000から4000カロリーはデブまっしぐら。
ハンバーガーはセットだと一食で１日のカロリーを余裕で越える。
どんなダイエットも続かなかったのにレコーディングダイエット最高！
お試しあれ
2012年01月27日
レコーディングダイエット凄い
posted by moge at 23:51
| Comment(23)
| 喪ゲ女ＢＢＳ
120キロからの5キロじゃ意味ねーぞ。
つうか、運動しないとリバウンドする気が…。
フライドポテトがヤバいんだよなー
オレの場合胃袋小さくなったから余裕で腹が満たされる
食べた物を記録するダイエットなのかな
毎日何を食べているのか意識づけて、間食や余計な食べ物を減らすダイエットであって
322のはただのダイエットだ
それで自覚が出ると、カロリーも気にしだし、最終的に痩せるもんだと思ってた
記録するだけで無自覚な人間は痩せない
努力が実るっていいね
でもじゃがいも嫌いなんだよ…
なんか毎日トータルして(１日何回か出るらしい)凄い量のう○こが出るらしいけど。
・客観的に何を食べてるかが分かる
・食べ物のカロリーなど知識をつけることができる
当然消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せてくわけでとてもシンプルな話なんだけどね
ただアホな子はこれすらできない、理解できないんだよな
今までそれすらしてなかったのか
レコダイ途中で失敗して
５６キロになった
一時期５５→５１まで行ったのに
残業後ガマンできずに食べちゃう
半年で５キロしか痩せんかった
オタキング提唱のレコーディングダイエットは、何食ってもいいからカロリー計算＆記録っていう。
蒐集癖持ち・分析好き系統のヲタにはまさにオススメ
徒歩片道30分の道を半年間通学してたら七キロ痩せたよ～
それまでが運動してなかった＆無制限にお菓子とか食べ過ぎてたってのもあるけど
健康を意識すれば多少なりとも肉は落ちるもんだね
ダイエットもそれと同じ。
どんぶり勘定と感覚だけで成功させるのは難しい。
私は腹八分を心がけ、デブから小デブになりました。
出来ることから始め継続させることが大切ですよね～。
縄跳びとかジョギング超おすすめ。思ったより辛くないよ。
※seesaaが重い時は反映されるまで時間がかかります。